por Marisol Sanchez | Oct 23, 2025 | Sin categoría
Introducción: Pedir ayuda no es rendirse ¿Por qué cuesta tanto pedir ayuda? A la mayoría de nosotros nos cuesta incluso cuando la necesitamos. Puede ser algo pequeño -como delegar una tarea, reconocer que estamos saturados o admitir que algo nos supera-,o algo más... 
por Marisol Sanchez | Oct 14, 2025 | Sin categoría
Introducción: qué es la resiliencia y por qué importa en tu día a día En psicología, resiliencia no significa ‘aguantarlo todo sin pestañear’, ni poner buena cara a lo que duele. Hablamos de la capacidad de adaptarnos y recuperarnos tras situaciones... 
por Marisol Sanchez | Oct 7, 2025 | Sin categoría
Introducción Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (MFMH) con un objetivo claro: visibilizar la importancia del bienestar... 
por Marisol Sanchez | Sep 23, 2025 | Sin categoría
¿Por qué cuesta más hacer amigos de adultos? Hacer amigos de pequeños parecía ser solo ‘salir al patio y ya’. Pero para volver a hacer amigos en la adultez, en cambio, se necesita realizar otro tipo de esfuerzo. No es que seamos peores socializando, es que... 
por Marisol Sanchez | Sep 16, 2025 | Sin categoría
Empieza el curso y, con él, la vuelta a horarios, tareas y objetivos. A muchas personas les pasa lo mismo: quieren retomar la rutina, pero no sienten ganas. Aquí va la idea central de este blog: no necesitas estar motivado para empezar. En psicología distinguimos... 
por Marisol Sanchez | Sep 9, 2025 | Sin categoría
En los momentos decisivos -una mala noticia médica, una ruptura, un cambio laboral, un duelo- no todas las personas de tu lista de contactos responden igual. Ahí es donde tus redes afectivas (las personas con las que has establecido vínculos de apoyo, confianza y...