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En este artículo conocerás la evidencia científica que hay detrás de la importancia del ejercicio físico para la salud mental. Porque mover el cuerpo es mucho más que mejorar marcas deportivas o ‘quemar calorías’: cada paso, estiramiento o pedalada... 
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Tener conversaciones incómodas en pareja puede resultar desafiante, pero es una parte esencial para fortalecer la conexión y el entendimiento mutuo. En este artículo exploraremos por qué nos cuesta tanto estas conversaciones, los beneficios que aportan a la relación y... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 29, 2025 | Sin categoría
Todxs hemos abierto la nevera ‘a ver qué hay’ después de un día tenso… aunque hayamos cenado hace una hora. Esa urgencia no responde a las necesidades del estómago, sino a las del estado de ánimo: es hambre emocional. Aprender a detectarla evita... 
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Cuando hablamos de verano y salud mental solemos imaginar relax, playa y días más largos, pero la realidad es más compleja. El aumento de luz puede animar el ánimo, sí, pero el calor extremo agota, las redes sociales disparan la comparación y la...