por Marisol Sanchez | Ene 12, 2026 | Sin categoría
Introducción Cuando llega enero, es difícil pararse a pensar en que los logros invisibles también cuentan. Este mes tiene algo curioso: parece que el mundo entero se pone a pasar lista. »¿Qué has conseguido?», »¿en qué has mejorado?», »¿qué vas a cambiar este año?». Y... 
por Marisol Sanchez | Dic 17, 2025 | Sin categoría
Introducción Comer en Navidad sin culpa puede ser un desafío para muchas personas. Estas fechas suelen venir con un »doble mensaje» que muchas personas notan en el cuerpo: por un lado, es una época asociada a compartir, tradición y celebración; por otro, es también un... 
por Marisol Sanchez | Dic 2, 2025 | Sin categoría
Introducción: ir a terapia no es un fracaso Ir a terapia siendo adolescente no es de alguien exagerado ni débil. Es una respuesta madura cuando lo que sientes supera tus recursos de ese momento. La adolescencia no es solo ‘una etapa’: es un periodo de... 
por Marisol Sanchez | Nov 26, 2025 | Sin categoría
Introducción: cuando pensar se convierte en rumiación Pensar sobre lo que nos ha ocurrido puede ser útil; de hecho, es una forma de cuidar nuestra coherencia interna: ordenamos hechos, entendemos qué nos afectó y decidimos qué hacer. El problema aparece cuando ese... 
por Marisol Sanchez | Nov 18, 2025 | Sin categoría
Introducción: qué es la interocepción (y por qué importa) Cuando hablamos de interocepción nos referimos a tu ‘sentido interno’: la capacidad del cerebro para percibir, interpretar y utilizar las señales que llegan del cuerpo. No es algo esotérico ni un...