por Marisol Sánchez Navarro | Jul 21, 2025 | Sin categoría
En este artículo descubrirás por qué el scroll infinito en verano -deslizar continuamente por las redes sociales- afecta a tu estado de ánimo y al sueño. y qué hábitos sencillos pueden romper el ciclo para que la luz del móvil no eclipse la del sol. Cuando el scroll... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 15, 2025 | Sin categoría
Cuando hablamos de verano y salud mental solemos imaginar relax, playa y días más largos, pero la realidad es más compleja. El aumento de luz puede animar el ánimo, sí, pero el calor extremo agota, las redes sociales disparan la comparación y la... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 9, 2025 | Sin categoría
La psicología y psiconutrición se entrelazan para explicar cómo los pensamientos influyen en lo que comes y cómo cada nutriente impacta tu ánimo. Esta visión bidireccional revela que elegir alimentos ricos en fibra, omega-3 o triptófano no solo alimenta el cuerpo:... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 1, 2025 | Sin categoría
Llegar a los 30 suele venir cargado de expectativas sociales: ‘ya deberías tener tu vida resuelta’. Pero muchas personas descubren que ese ideal no se cumple y aparece un profundo malestar interno. Lo que vivimos no es un fracaso, sino una crisis evolutiva... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jun 24, 2025 | Sin categoría
La terapia de pareja es una herramienta valiosa para mejorar las relaciones, pero muchas veces se encuentra rodeada de mitos y creencias erróneas que pueden generar desconfianza o estigma. A continuación. exploraremos algunos de los mitos más comunes sobre la terapia... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jun 9, 2025 | Sin categoría
En este artículo hablaremos de la importancia que tiene mantener una correcta calidad de sueño para nuestro bienestar, porque como veremos, un déficit en este puede producir problemas en nuestra salud. Además, explicaremos la gran influencia que tiene nuestra sociedad...