por Marisol Sánchez Navarro | Ago 5, 2025 | Sin categoría
Tener conversaciones incómodas en pareja puede resultar desafiante, pero es una parte esencial para fortalecer la conexión y el entendimiento mutuo. En este artículo exploraremos por qué nos cuesta tanto estas conversaciones, los beneficios que aportan a la relación y... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 29, 2025 | Sin categoría
Todxs hemos abierto la nevera ‘a ver qué hay’ después de un día tenso… aunque hayamos cenado hace una hora. Esa urgencia no responde a las necesidades del estómago, sino a las del estado de ánimo: es hambre emocional. Aprender a detectarla evita... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 21, 2025 | Sin categoría
En este artículo descubrirás por qué el scroll infinito en verano -deslizar continuamente por las redes sociales- afecta a tu estado de ánimo y al sueño. y qué hábitos sencillos pueden romper el ciclo para que la luz del móvil no eclipse la del sol. Cuando el scroll... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 15, 2025 | Sin categoría
Cuando hablamos de verano y salud mental solemos imaginar relax, playa y días más largos, pero la realidad es más compleja. El aumento de luz puede animar el ánimo, sí, pero el calor extremo agota, las redes sociales disparan la comparación y la... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 9, 2025 | Sin categoría
La psicología y psiconutrición se entrelazan para explicar cómo los pensamientos influyen en lo que comes y cómo cada nutriente impacta tu ánimo. Esta visión bidireccional revela que elegir alimentos ricos en fibra, omega-3 o triptófano no solo alimenta el cuerpo:... 
por Marisol Sánchez Navarro | Jul 1, 2025 | Sin categoría
Llegar a los 30 suele venir cargado de expectativas sociales: ‘ya deberías tener tu vida resuelta’. Pero muchas personas descubren que ese ideal no se cumple y aparece un profundo malestar interno. Lo que vivimos no es un fracaso, sino una crisis evolutiva...